소장(所藏) 북클럽 10기
— 《당신도 느리게 나이 들 수 있습니다》 함께 읽기 —
"당신의 삶이 노화의 속도를 결정한다.
피할 수는 없지만 늦출 수는 있다!
4가지 기둥과 내재역량으로 몸을 재설계하라!"
여러분은 어떤 책들을 ‘소장(所藏)’하고 계신가요? 해마다 6만 5천여 권의 신간이 발행된다고 합니다. ‘소장할 만하다’는 것은 기꺼이 사서 읽고 싶을 만큼 독자의 마음을 사로잡은 책, 두고두고 읽을 만한 귀한 지혜를 담은 책이겠지요.
출간된 지 오래되었지만 여전히 많은 사람들이 찾아 읽는 스테디셀러, 지식보다는 ‘지혜’를 전해주는 책, 변화를 좇기보다는 변하지 않는 삶의 본질에 대하여 이야기하는 책... <소장 북클럽>은 한 달에 한 권, 곁에 두고 읽고 싶은 책을 엄선하여 진행되는 모임입니다.
이번 <소장 북클럽 10기>에서는 노화생물학자들이 꼽은 한국 최고의 위기 ‘가속노화’에 대해 ‘저속노화’라는 개념을 소개하며 노화의 패러다임 전환을 가져온 정희원 교수의 《당신도 느리게 나이 들 수 있습니다》를 읽습니다. 책은 2023년 출간 이후 꾸준히 읽히는 스테디셀러입니다.
“이 책을 통해 노화를 늦추는 것은 물론이고 여러 성인병과 암이 예방된다”
─ 서울대학교 의사 김범석
“노화는 예외가 없지만 같은 나이라도 노화의 속도는 다를 수 있다. 왜 그럴까? 이 책에 그 답이 실려 있다”
─ 정신건강전문의 문요한
저자는 100세 시대에 가려져 외면된 진실, '우리는 길고 고통스럽게 아플 수 있다'고 경고합니다. 노화의 속도를 정상화해 줄 네 가지 기둥(4M 이동성, 마음건강, 건강과 질병, 나에게 중요한 것)과 그에 따른 습관들이 꼼꼼하게 담겨 있습니다.
책은 노화는 예외가 없지만 같은 나이라도 ‘노화의 속도는 우리의 삶이 결정한다’고 전합니다.
현재 한국 사회의 인구구조 및 복지제도를 살펴봤을 때 건강은 최고의 재테크라고 강조합니다.
여러분의 수명을 최소한 12년 늘려줄 100세 시대 최고의 노후자산, 4M 내재역량을 키우고 싶은 분들을 초대합니다.
■ 도서 안내
- 정희원 저 《당신도 느리게 나이 들 수 있습니다》(더퀘스트, 2023)
■ 모임 효과
- 인상 깊은 부분을 기록하며 책을 천천히 꼼꼼하게 읽을 수 있습니다.
- 단상을 쓰며 나만의 생각을 키우고 확장할 수 있습니다.
- 저속노화에 대한 개념을 이해하고 나이 삶에 적용해 볼 수 있습니다.
- 100세 시대 최고의 노후자산인 4M 내재 역량을 키울 수 있습니다.
■ 진행 방법
- 4주에 걸쳐 (주말 제외) 매일 지정한 분량의 글을 읽습니다.
- 당일 읽은 분량 중 마음에 남는 문장을 발췌하고 단상을 씁니다.
- 단체카톡방을 통해 진행합니다.
- 책 읽기 마지막 날(11월 27일 저녁 8시 30분~10시) 온라인 줌 마무리 토론을 진행합니다.
■ 모임 안내
- 일정 : 11월 3일 ~ 27일 (총 4주, 평일, 주말 제외)
- 장소 : 카카오톡
- 문의 : 이메일(master@rws.kr) / 채널톡(홈페이지 우측 하단 아이콘)
■ 진행 — 박미경
대학에서 불문학을 전공하고 졸업 후 컴퓨터 프로그래머로 사회에 첫 발을 내딛은 후 현재는 SW 프리세일즈 엔지니어로 30년째 일하고 있다. 대학원에서 우연히 코칭을 접하고 한국코치협회 전문코치 자격과 IAF 국제인증 퍼실리테이터 자격을 취득하여 강의와 퍼실리테이터를 겸하고 있다. 숭례문학당 독서토론 리더, 심화과정을 마쳤다. 학당에서 <소장(所藏) 북클럽>, <독법(讀法) 클럽>, <북 퍼실리테이션> 과정을 진행하고 있다. 365일 책모임이 열리는 북카페 주인장이 되고 싶은 꿈을 꾸고 있다.
< 지난 도서 목록 >
1기 – 《삶이 던지는 질문은 언제나 같다》(찰스 핸디, 강주헌 옮김 / 인플루엔셜 / 2022)
《포트폴리오 인생》(찰스 핸디, 강혜정 옮김 / 에이지21 / 2008)
2기 – 《비폭력 대화》(마셜 B. 로젠버그, 캐서린 한 옮김 / 한국NVC출판사 / 2017)
3기 – 《내가 알고 있는 걸 당신도 알게 된다면》(칼 필레머, 박여진 옮김 / 토네이도 / 2025)
4기 – 《여덟 단어》(박웅현 / 인티N / 2023)
5기 – 《해빗》(웬디 우드, 김윤재 옮김 / 다산북스 / 2019)
6기 – 《도둑맞은 집중력》(요한 하리, 김하현 옮김 / 어크로스 / 2023)
7기 – 《여행의 이유》(김영하 / 복복서가 / 2024)
8기 - 《경쟁교육은 야만이다》(김누리, 해냄, 2024)
9기 - 《행복의 기원》(서은국, 21세기북스, 2024)
< 모임 후기 >
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