소장(所藏) 북클럽 5기
— 《해빗 HABIT》 함께 읽기 —
당신은 습관 설계자인가, 만성 노력 중독자인가?
"습관은 결코 애쓰지 않는다!"
여러분은 어떤 책들을 ‘소장(所藏)’하고 계신가요? 해마다 6만 5천여 권의 신간이 발행된다고 합니다. ‘소장할 만하다’는 것은 기꺼이 사서 읽고 싶을 만큼 독자의 마음을 사로잡은 책, 두고두고 읽을 만한 귀한 지혜를 담은 책이겠지요.
출간된 지 오래되었지만 여전히 많은 사람들이 찾아 읽는 스테디셀러, 지식보다는 ‘지혜’를 전해주는 책, 변화를 좇기보다는 변하지 않는 삶의 본질에 대하여 이야기하는 책...
소장 북클럽은 한 달에 한 권, 곁에 두고 읽고 싶은 책을 엄선하여 진행되는 모임입니다.
이번 <소장 북클럽 5기>에서는 인간 행동 연구 및 습관 연구에 관한 세계 최고 권위자인 웬디 우드 교수의 《해빗 HABIT》를 읽습니다. ‘습관’에 관한 무수한 책들이 있지만, 딱 한 권만 읽어야 한다면 주저 없이 추천하고 싶은 책입니다.
최신 뇌과학과 심리학이 밝혀낸 습관 과학의 정수!
이 책을 쓰는 데 웬디 우드보다 더 적합한 인물은 도저히 상상할 수 없다.
— 행동경제학자 댄 애리얼리
한 번이라도 충동과 욕망에 굴복해 삶을 낭비해본 사람이라면,
이 책을 읽고 습관 설계 법칙을 삶에 활용하기 바란다.
— 애덤 그랜트, <오리지널스> 저자
30여 년간 인간 행동의 근원을 연구해 온 저자 웬디 우드는 금세 고갈되어 사라질 ‘의지력’ 대신 우리 주변의 ‘상황’과 ‘환경’을 살짝 바꿔 저절로 목표를 달성하는 ‘습관 과학’의 힘을 활용하라고 조언합니다. 저자는 대부분의 사람들이 ‘43%의 잠재된 힘(습관)’을 발견하지 못한 채 ‘의지력’에 기대어 삶을 변화시키려고 고군분투한다고 말합니다. 책은 뇌과학과 심리학을 접목해 습관의 형성 원리와 작동 방식을 과학적으로 밝혀내어 ‘5가지 습관 설계 법칙’으로 명쾌하게 제시합니다.
의지력과 노력만능이라는 거짓에서 벗어나 애쓰지 않고도 자동으로 목표를 이룰 수 있는 과학적이고 검증된 '습관 설계의 법칙'으로 완전히 새로운 삶을 설계하고 싶은 분들을 초대합니다.
■ 도서 안내
- 웬디 우드 저, 김윤재 옮김, 《해빗》, 다산북스, 2019
■ 모임 효과
- 인상 깊은 부분을 기록하며 책을 천천히 꼼꼼하게 읽을 수 있습니다.
- 단상을 쓰며 나만의 생각을 키우고 확장할 수 있습니다.
- 과학적인 습관 형성의 원리와 작동 방식을 이해할 수 있다.
- 과학적인 습관 설계의 5가지 법칙을 내 삶에 적용하여 좋은 습관을 만들 수 있다.
■ 진행 방법
- 5주에 걸쳐 (주말 제외) 매일 지정한 분량의 글을 읽습니다.
- 당일 읽은 분량 중 마음에 남는 문장을 발췌하고 단상을 씁니다.
- 1주차에 각자 내 삶에 ‘새롭게 만들고 싶은 습관’ 또는 ‘버리고 싶은 습관’을 선정합니다.
- 5주에 걸쳐 습관 설계의 5가지 법칙을 자신의 삶에 적용하여 선택한 습관을 만듭니다.
- 단체카톡방을 통해 진행합니다.
- 책 읽기 마지막 날(2월 7일 저녁 8시-10시) 온라인 줌 독서토론을 진행합니다.
■ 모임 안내
- 일정 : 1월 6일 ~ 2월 7일 (총 5주 평일 22일간, 주말 제외, 설 연휴기간은 쉽니다)
- 장소 : 카카오톡
- 문의 : 이메일(master@rws.kr) / 채널톡(홈페이지 우측 하단 아이콘)
■ 진행 — 박미경
대학에서 불문학을 전공하고 졸업 후 컴퓨터 프로그래머로 사회에 첫 발을 내딛은 후 현재는 SW 프리세일즈 엔지니어로 30년째 일하고 있다. 대학원에서 우연히 코칭을 접하고 한국코치협회 전문코치 자격과 IAF 국제인증 퍼실리테이터 자격을 취득하여 강의와 퍼실리테이터를 겸하고 있다. 숭례문학당 독서토론 리더, 심화과정을 마쳤다. 학당에서 <소장(所藏) 북클럽>, <북 퍼실리테이션> 과정을 진행하고 있다. 365일 책모임이 열리는 북카페 주인장이 되고 싶은 꿈을 꾸고 있다.
■ <소장(所藏) 북클럽> 지난 도서 목록
1기 – 찰스 핸디 저, 강주헌 역, 《삶이 던지는 질문은 언제나 같다》, 인플루엔셜, 2022
찰스 핸디 저, 강혜정 역, 《포트폴리오 인생》, 에이지21, 2008
2기 – 마셜 B. 로젠버그 저, 캐서린 한(옮긴이), 《비폭력대화》, 한국NVC출판사, 2017
3기 – 칼 필레머, 박여진(옮긴이), 《내가 알고 있는 걸 당신도 알게 된다면》, 토네이도, 2025
4기 – 박웅현, 《여덟 단어》, 인티N, 2023
■ 모임 후기
1기 -> 바로가기(https://shdang.kr/boardDetail/HZf2Gy4zhbg88k6p4)
2기 -> 바로가기(https://shdang.kr/boardDetail/My7GfZRuLHDGDp6GL)
4기 -> 바로가기(https://shdang.kr/boardDetail/6FqrGEgcMBFptkYis)