- 삶을 긍정하는 새로운 관점 -
'감사'는 새로운 행복의 키워드이자 마음 리셋(Reset)과 성숙에 이르는 에너지로 전환할 수 있는 동력이 될 것입니다. 『감사의 힘』(위즈덤하우스, 2008)의 저자 데보라 노빌은 '감사합니다'라는 짧은 말이 인생 전체를 바꿀 만한 강력한 힘이 있으며 각 개인이 지닌 잠재력을 끌어올리는 비밀 열쇠라고 말합니다. 감사 연습을 통해 인생의 터닝포인트 기회를 얻고자 하는 이들에게 ‘감사노트’ 쓰기를 추천합니다.
“노트를 펴고 필기구를 준비한 다음, 오늘 하루 일어난 일을 세 가지만 추려보는 거예요.
그런 다음 그 가운데 내가 감사할 일을 하나 결정해서 노트에 메모하는 것이죠.
부담스러워 할 필요 없어요. 소설을 창작하는 것도 아니니까요.
그냥 무엇이든 나를 기분 좋게 만든 일을 적으면 돼요.” - 본문 57p 중에서
추천 대상
- 반복적으로 부정적인 생각에 갇혀 힘든 사람
- 원인을 알 수 없는 짜증으로 인해 일상이 힘든 사람
- 매사 걱정거리로 인해 피곤한 사람
- 결과에 만족스럽지 않아 괴로운 사람
- 지친 영혼에 단비가 되고자 하는 사람
모임 효과
- 긍정 연습을 통해 자신을 새롭게 바라보는 관점 생성된다.
- 고난에 대한 면역력이 생성된다.
- 역경에서 보다 빨리 회복할 가능성 획득할 수 있다.
- 타인으로부터 호감, 관계 회복에 도움이 된다.
- 창의적으로 문제를 해결할 길이 열린다.
- 나와 타인, 그리고 세상과 소통에 이른다.
- 잘못된 판단을 비켜갈 수 있는 기회를 제공한다.
운영 방법
- 개강 2~3일 전 단체 카카오톡방 개설
- 각자 감사노트를 준비한다.
- 단, 준비가 여의치 않은 분들은 카톡창에 직접 텍스트 입력 가능
- 운영 코치는 매일 아침 리드문 공지
- 자정 전까지 감사 내용과 느낌 포함 3줄 이상을 준비한 노트에 손으로 적어 카톡창 공유
- 감사 내용이 세 가지가 아닌 감사 내용과 느낌을 포함 3줄 이상 쓰기
- 감사 내용에 대해 운영 코치의 긍정 피드백 공유 (익일 오전 9시 전까지)
- 운영일 마지막 날, 감사노트 완주 인증샷 공유
모임 안내
일정 : 위 일정 참조 (매주 일요일과 공휴일은 쉽니다.)
장소 : 온라인 (카카오 대화방)
대상 : 누구나 (연령 제한 없음)
인원 : 15명 내외
문의 : 이메일(master@rws.kr), 채널톡(우측하단 아이콘 클릭)
※ 신청 인원이 소수일 경우 추가 모집을 위해 일정이 연기되거나 취소될 수 있습니다.
모임 리더 - 권정희
숭례문학당 강사. 중·고등학교와 도서관에서 독서 토론을 진행하고, 독서 토론 리더를 위한 강의와 글쓰기 코칭을 하고 있다. 읽기와 글쓰기로 자신을 찾은 만큼 꿈을 발견하고자 하는 이들의 멘토가 되길 자청한다. 저서로 <글쓰기로 나를 찾다>, <필사 문장력 특강>, <청소년을 위한 필사 가이드>(이상 공저)가 있다.
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