걷기의 재발견 <30일 걷고 쓰는 습관 만들기> 12기


걷기의 재발견

<30일 걷고 쓰는 습관 만들기>

 

걷는 것은 자신을 세계로 열어놓는 것이다.
발로, 다리로, 몸으로 걸으면서 인간은 자신의 실존에 대한 행복한 감정을 되찾는다.
발로 걸어가는 인간은 모든 감각기관의 모공을 활짝 열어주는 능동적 형식의 명상으로 빠져 든다.
그 명상에서 돌아올 때면 가끔 사람이 달라져서 당장의 삶을 지배하는 다급한 일에 매달리기보다는
시간을 그윽하게 즐기는 경향을 보인다
. ”

― 다비드 르 브르통 산문집 걷기 예찬중에서

2025년도 이제 절반이 지나고 있습니다. 올해가 가기 전, ‘걷고 쓰는 습관을 함께 만들어보는 건 어떨까요? 첫 시작은 30, 그 다음은 50, 그리고 100.

2025
년 하반기, 나만의 속도로 걷고 쓰며 몸과 마음을 단단히 다져보세요.

이 모임은 속도 경쟁이나 기록 갱신이 목적이 아닙니다
. ‘걷기의 즐거움을 나누고, ‘기록의 힘을 함께 느끼는 커뮤니티입니다.

누구나 각자의 속도로 걸으면 됩니다
. 걷고 난 후 짧은 문장을 써보는 것만으로도 생각의 근육이 자랍니다.

글을 쓰려 할 때 가장 큰 고민은
무엇을 쓸까입니다. 하지만 걷기를 하다 보면 풍경, 사람, 사물, 감정 등 수많은 글감이 자연스럽게 다가옵니다. 걷기의 단상, 걷다 만난 자연, 스치는 사람들과의 장면들로 몸의 근육뿐 아니라 문장의 근육까지 함께 키워보세요. 

 



■ 추천 대상

- 혼자 하는 운동이 '작심삼일'인 분

- 건강을 챙겨야겠다고 생각하는 분

- 꾸준함의 습관을 들이고 싶은 분

- 걷고 쓰는 즐거움이 궁금한 분

- 글쓰기가 두려운 분

- 쓰고 싶은 데 뭘 써야 할지 고민인 분


■ 모임 효과

- 꾸준히 하는 습관을 들일 수 있습니다.

- 건강한 몸과 정신을 만들 수 있습니다.

- 혼자 또는 함께의 힘을 느낄 수 있습니다.

- 걷기의 즐거움을 느낄 수 있습니다.

- 걷기 후 기록하는 습관을 통해 문장의 근육을 키울 수 있습니다.


■ 진행 방법

1. 자신의 걷기 미션은 운동을 시작할 때 스스로 정합니다.

(15천보 이상 걸음 수/걷기 앱 켜고 하루 10분 이상 걷기)

2. 30일 동안 매일 아침 5~ 11시까지 걷기의 기록을 공유합니다.

운동기록은 런데이앱, 삼성헬스 등을 이용해 올리시면 됩니다.

3. 나의 발자국 기록하기 - 걷기 과정에서 겪은 변화와 단상, 걸으면서 만난 자연을 사진과 글로 공유하기


[참고] 걷기의 3종류

*자연보 : 시간을 고려치 않고 산책과 여행을 겸해 자유롭게 걷고 싶은 분

*중 보 : 1km12분 내외, 약간의 다이어트를 고려해 시간을 고려하며 걸을 때

*속 보 : 1km8분 내외, 다이어트를 고려해서 빠르게 걷기. 단 여행이나 산책이 아닌 익숙한 거리를 운동 삼아 걸을 때


모임 안내

- 기간 : 2025. 07. 05()~2025. 08. 4() (30)
- 장소 : 온라인(카카오톡 단톡)
- 인원 : 20명 내외
- 문의 : 이메일(master@rws.kr) / 채널톡(홈페이지 우측 하단 아이콘)


■ 운영자 — 최선화

걸으며 만나는 자연을 사진으로 남겨서 글쓰기를 좋아합니다. 숭례문학당 독토 고급과정까지 수료했고, <포토테라피 사진놀이> <식물의 재발견>, <50인의 그림책 작가>, <청소년 신문칼럼 요약하기> 모임을 진행했거나 하고 있습니다. 2022년 한강나이트워크 42킬로를 완주했습니다. 백두대간트레일 홍천새소리길 걷기, 백두대간트레킹페스티벌에 참여했고, 한양도성 전 구간을 순성했습니다. 22년 마라톤 기록은 경기마라톤 10km 59, 손기정평화마라톤 10km 66, 23년 서울마라톤 10km 기록은 60분입니다. 23년 운탄고도1구간, 속리산, 청계산 산행을 다녀왔습니다. 백두대간트레킹 스탬프투어 원정대에 참여해서 인제 6개 구간을 완주했습니다.