걷기의 재발견
<30일 걷고 쓰는 습관 만들기>
2025년도 이제 절반이 지나고 있습니다. 올해가 가기 전, ‘걷고 쓰는 습관’을 함께 만들어보는 건 어떨까요? 첫 시작은 30일, 그 다음은 50일, 그리고 100일.
2025년 하반기, 나만의 속도로 걷고 쓰며 몸과 마음을 단단히 다져보세요.
이 모임은 속도 경쟁이나 기록 갱신이 목적이 아닙니다. ‘걷기’의 즐거움을 나누고, ‘기록’의 힘을 함께 느끼는 커뮤니티입니다.
누구나 각자의 속도로 걸으면 됩니다. 걷고 난 후 짧은 문장을 써보는 것만으로도 생각의 근육이 자랍니다.
글을 쓰려 할 때 가장 큰 고민은 ‘무엇을 쓸까’입니다. 하지만 걷기를 하다 보면 풍경, 사람, 사물, 감정 등 수많은 글감이 자연스럽게 다가옵니다. 걷기의 단상, 걷다 만난 자연, 스치는 사람들과의 장면들로 몸의 근육뿐 아니라 문장의 근육까지 함께 키워보세요.
■ 추천 대상
- 혼자 하는 운동이 '작심삼일'인 분
- 건강을 챙겨야겠다고 생각하는 분
- 꾸준함의 습관을 들이고 싶은 분
- 걷고 쓰는 즐거움이 궁금한 분
- 글쓰기가 두려운 분
- 쓰고 싶은 데 뭘 써야 할지 고민인 분
■ 모임 효과
- 꾸준히 하는 습관을 들일 수 있습니다.
- 건강한 몸과 정신을 만들 수 있습니다.
- 혼자 또는 함께의 힘을 느낄 수 있습니다.
- 걷기의 즐거움을 느낄 수 있습니다.
- 걷기 후 기록하는 습관을 통해 문장의 근육을 키울 수 있습니다.
■ 진행 방법
1. 자신의 걷기 미션은 운동을 시작할 때 스스로 정합니다.
(1일 5천보 이상 걸음 수/걷기 앱 켜고 하루 10분 이상 걷기)
2. 30일 동안 매일 아침 5시 ~ 밤 11시까지 걷기의 기록을 공유합니다.
운동기록은 런데이앱, 삼성헬스 등을 이용해 올리시면 됩니다.
3. 나의 발자국 기록하기 - 걷기 과정에서 겪은 변화와 단상, 걸으면서 만난 자연을 사진과 글로 공유하기
[참고] 걷기의 3종류
*자연보 : 시간을 고려치 않고 산책과 여행을 겸해 자유롭게 걷고 싶은 분
*중 보 : 1km당 12분 내외, 약간의 다이어트를 고려해 시간을 고려하며 걸을 때
*속 보 : 1km당 8분 내외, 다이어트를 고려해서 빠르게 걷기. 단 여행이나 산책이 아닌 익숙한 거리를 운동 삼아 걸을 때
■ 모임 안내
- 기간 : 2025. 07. 05(토)~2025. 08. 4(월) (30일)
- 장소 : 온라인(카카오톡 단톡)
- 인원 : 20명 내외
- 문의 : 이메일(master@rws.kr) / 채널톡(홈페이지 우측 하단 아이콘)
■ 운영자 — 최선화
걸으며 만나는 자연을 사진으로 남겨서 글쓰기를 좋아합니다. 숭례문학당 독토 고급과정까지 수료했고, <포토테라피 사진놀이> <식물의 재발견>, <50인의 그림책 작가>, <청소년 신문칼럼 요약하기> 모임을 진행했거나 하고 있습니다. 2022년 한강나이트워크 42킬로를 완주했습니다. 백두대간트레일 홍천새소리길 걷기, 백두대간트레킹페스티벌에 참여했고, 한양도성 전 구간을 순성했습니다. 22년 마라톤 기록은 경기마라톤 10km 59분, 손기정평화마라톤 10km 66분, 23년 서울마라톤 10km 기록은 60분입니다. 23년 운탄고도1구간, 속리산, 청계산 산행을 다녀왔습니다. 백두대간트레킹 스탬프투어 원정대에 참여해서 인제 6개 구간을 완주했습니다.