걷기의 재발견
<30일 걷고 쓰는 습관 만들기>
올해도 벌써 5개월 정도 밖에 남지 않았습니다. 남은 시간 동안 부지런히 ‘걷고 쓰는 습관’을 함께 만들어보는 건 어떨까요? 첫 시작은 30일, 그 다음은 50일, 그리고 100일.
2025년 하반기, 나만의 속도로 걷고 쓰며 몸과 마음을 단단히 다져보세요.
이 모임은 속도 경쟁이나 기록 갱신이 목적이 아닙니다. ‘걷기’의 즐거움을 나누고, ‘기록’의 힘을 함께 느끼는 커뮤니티입니다.
누구나 각자의 속도로 걸으면 됩니다. 걷고 난 후 짧은 문장을 써보는 것만으로도 생각의 근육이 자랍니다.
글을 쓰려 할 때 가장 큰 고민은 ‘무엇을 쓸까’입니다. 하지만 걷기를 하다 보면 풍경, 사람, 사물, 감정 등 수많은 글감이 자연스럽게 다가옵니다. 걷기의 단상, 걷다 만난 자연, 스치는 사람들과의 장면들로 몸의 근육뿐 아니라 문장의 근육까지 함께 키워보세요.
■ 추천 대상
- 혼자 하는 운동이 '작심삼일'인 분
- 건강을 챙겨야겠다고 생각하는 분
- 꾸준함의 습관을 들이고 싶은 분
- 걷고 쓰는 즐거움이 궁금한 분
- 글쓰기가 두려운 분
- 쓰고 싶은 데 뭘 써야 할지 고민인 분
■ 모임 효과
- 꾸준히 하는 습관을 들일 수 있습니다.
- 건강한 몸과 정신을 만들 수 있습니다.
- 혼자 또는 함께의 힘을 느낄 수 있습니다.
- 걷기의 즐거움을 느낄 수 있습니다.
- 걷기 후 기록하는 습관을 통해 문장의 근육을 키울 수 있습니다.
■ 진행 방법
1. 자신의 걷기 미션은 운동을 시작할 때 스스로 정합니다.
(1일 5천보 이상 걸음 수/걷기 앱 켜고 하루 10분 이상 걷기)
2. 30일 동안 매일 아침 5시 ~ 밤 11시까지 걷기의 기록을 공유합니다.
운동기록은 런데이앱, 삼성헬스 등을 이용해 올리시면 됩니다.
3. 나의 발자국 기록하기 - 걷기 과정에서 겪은 변화와 단상, 걸으면서 만난 자연을 사진과 글로 공유하기
[참고] 걷기의 3종류
*자연보 : 시간을 고려치 않고 산책과 여행을 겸해 자유롭게 걷고 싶은 분
*중 보 : 1km당 12분 내외, 약간의 다이어트를 고려해 시간을 고려하며 걸을 때
*속 보 : 1km당 8분 내외, 다이어트를 고려해서 빠르게 걷기. 단 여행이나 산책이 아닌 익숙한 거리를 운동 삼아 걸을 때
■ 모임 안내
- 기간 : 2025. 08. 11(월)~2025. 09. 12(금)
- 장소 : 온라인(카카오톡 단톡)
- 인원 : 20명 내외
- 문의 : 이메일(master@rws.kr) / 채널톡(홈페이지 우측 하단 아이콘)
■ 운영자 — 최선화
걸으며 만나는 자연을 사진으로 남겨서 글쓰기를 좋아합니다. 숭례문학당 독토 고급과정까지 수료했고, <포토테라피 사진놀이> <식물의 재발견>, <50인의 그림책 작가>, <청소년 신문칼럼 요약하기> 모임을 진행했거나 하고 있습니다. 2022년 한강나이트워크 42킬로를 완주했습니다. 백두대간 트레일 홍천새소리길 걷기, 백두대간 트레킹 페스티벌에 참여했고, 한양도성 전 구간을 순성했습니다. 22년 마라톤 기록은 경기마라톤 10km 59분, 손기정평화마라톤 10km 66분, 23년 서울마라톤 10km 기록은 60분입니다. 2023년 운탄고도1구간, 속리산, 청계산 산행을 다녀왔습니다. 백두대간 트레킹 스탬프 투어 원정대에 참여해 인제 6개 구간을 완주했습니다. (https://blog.naver.com/scent72 /걷기의 재발견) 저서 : (공저) 《일상 인문학 습관》 《마음을 나누는 밥상, 함께 먹어요》 《뒤돌아보니 모두 아름다웠어》