나에게 주는 감사선물 <회복탄력성을 높이는 긍정테라피>

나에게 주는 감사선물

<회복탄력성을 높이는 긍정테라피>

오늘날의 불안한 시대는 예측할 수 없는 경제적 위기, 사회적 불안, 개인적 스트레스 등 수많은 도전들로 우리를 에워싸고 있습니다. 아침마다 찾아오는 미세한 불안감과 일상에서 쌓여가는 스트레스는 단순히 ‘견디는’ 것을 넘어서, 우리 내면의 회복탄력성을 시험하고 있습니다. 만약 여러분이 지금 느끼는 불안과 좌절이 점점 더 심해진다면, 그 원인은 바로 ‘회복탄력성’의 부재일 수 있습니다. 회복탄력성이란, 역경 속에서도 스스로를 일으켜 세우고, 다시 성장할 수 있는 내면의 힘입니다. 이 강의는 바로 그 내면의 힘을 일깨워, 불안의 물결 위에서 당당히 서고 미래를 설계할 수 있도록 도와드립니다.

여러분은 매일 무심코 지나치는 작은 위기들이 결국 쌓여,

자신감을 잃게 만들고 있진 않으신가요?

작은 실패의 누적 : 직장에서의 작은 실수, 가족 간의 미묘한 갈등, 사회적 기대에 부응하지 못하는 스스로의 모습은 때때로 큰 좌절로 이어집니다.

감정의 소외 : 자신의 감정을 무시하고, 단순히 ‘괜찮아’라고 외치는 순간들이 반복되면, 결국 내면 깊숙한 곳에 상처가 쌓입니다.

실제 사례 : 한 참여자는 강의를 통해 자신의 감정 신호를 제대로 인식하지 못해 일상의 작은 위기들이 큰 스트레스로 발전했지만, 훈련을 통해 감정의 주파수를 맞추며 자신감을 회복한 경험을 공유했습니다.

회복탄력성은 단순한 정신력의 문제가 아니라,

우리의 건강과 삶의 질에 직접적인 영향을 미치는 필수적인 내면 자원입니다.

연구 결과 : 회복탄력성이 높은 사람들은 스트레스 상황에서 긍정적 감정을 유지하며, 더 나은 대처 전략을 구사해 건강한 정신상태를 유지하는 것으로 밝혀졌습니다.

뇌파 검사 : 실제로 뇌파 검사를 통해 확인된 바에 따르면, 회복탄력성이 낮은 경우 뇌의 스트레스 반응이 과도하게 나타나며, 이는 우울증 및 불안장애와 같은 심리적 문제로 이어질 수 있습니다.

경험적 증거 : 24년간의 상담심리 경력을 통해 수많은 내담자들이 회복탄력성 훈련을 통해 위기를 기회로 전환한 사례들이 이를 뒷받침하고 있습니다.

만약 여러분의 회복탄력성이 낮다면,

매일 마주치는 작은 위기가 점점 더 큰 심리적 부담으로 이어질 수 있습니다.

위기의 증상 : 지속적인 불안과 우울감, 대인관계에서의 소외감 및 갈등, 일상의 스트레스가 건강 문제로 연결

해결 방안 : 이 강의에서는 감정의 신호체계를 이해하고, 내면의 감정과 몸의 감각을 조율하는 구체적인 실습을 제공합니다. 집단상담 형식의 강의에서 서로의 경험을 공유하며, 개입과 관조 기법을 통해 실질적인 회복탄력성 강화 전략을 배울 수 있습니다.

■ 강의 개요

우리는 때때로 인생의 거친 파도 속에 휩쓸리지만, 그 파도 위에서 스스로를 일으켜 세우는 힘, 바로 회복탄력성입니다. 이번 강의는 내면의 감정 주파수를 정교하게 맞추어, 자신만의 멘탈 업그레이드를 이루고자 하는 분들을 위해 기획되었습니다.

마음읽어주는언니 원성원이 전하는 이 5회기 프로그램은, 감정의 소리에 귀 기울여 진정한 자아를 발견하고, 타인과의 조화로운 소통을 이루며, 나만의 미래 로드맵을 그리는 여정입니다.

■ 강의 특징 및 혜택

실전 훈련 : 회복탄력성 검사 후 그에 맞는 감정 인식 및 조율, 개입과 관조 기법 등에 대한 강의 및 실습 훈련 제공

전문 강사 진행 : 24년 상담심리 경력과 다수의 저서(‘내 감정에 말 걸기’, ‘감정브랜딩’ 등)를 보유한 마음읽어주는언니 원성원이 직접 진행

강의 런칭 특별 선물 : 5회기 강의를 완강하신 분들에게, 별도 시간 약속을 통해 하남 미사스카이폴리스 상담실에서 진행하는 15만원 상당의 뇌파 검사 및 분석 상담 선물 무료 제공 (선택사항)

그 외 혜택 : “19차 내 감정에 말 걸기 챌린지”(3만원 상당) 무료 참여 가능, 월~금 저녁 9시 40분-10시 (줌 소리만) 북 스터디(몸과 마음 관련 책) 평생 무료 참여 가능

■ 강의 일정 및 구성

*참고

- 5회기 강의는 Zoom 온라인 집단상담 형식으로 진행되며, 강의 종료 후 완강하신 분들에 한해 선택적으로 뇌파 검사(15만원 상당) 옵션이 제공됩니다. (줌 링크는 카카오톡 오픈채팅방에 제공, 등록시 초대)

- 긍정 감정을 찾고 감정을 흘려보내는 훈련인 “19차 내 감정에 말 걸기 챌린지”와 “북 스터디”에 무료로 참여 가능

■ 추천 대상

- 감정의 소리에 귀 기울이며 내면의 회복탄력성을 끌어올리고 싶은 분

- 스트레스와 역경 속에서도 자신만의 길을 모색하는 분

- 대인관계 개선과 자기성장을 통해 더 나은 미래를 꿈꾸는 분

■ 강의 효과 및 기대

- 자신의 감정 신호를 명확히 인식하고, 긍정의 의도를 발견하는 능력 향상

- 개입과 관조 기법을 통한 자기 조절 능력 및 대인관계 능력 강화

- 각자의 회복탄력성 로드맵 작성을 통해 지속 가능한 자기 발전 전략 마련

- 그룹 내 상호 피드백을 통한 공감과 소통 능력 증진

■ 강사 소개 – 마음읽어주는언니 원성원

마음읽어주는언니 원성원은 24년간 상담심리 분야에서 강의와 상담을 진행해온 전문가입니다.

− 저서 : 2021년 《내 감정에 말 걸기》, 2024년 《행복을 디자인하는 감정 브랜딩》 외 다수 출간

− 경력 : 삼성전자, 현대자동차, 포스코, 한국 등 다수 기업 및 공공기관에서 강의와 상담을 진행. EBS TV <생방송 부모 60>, KBS <아침마당>, 불교방송 라디오 <함께하는 세상>, CBS 라디오 <함께하는 세상 “효과적인 의사소통”>, KBS 라디오 <출발, 멋진 인생> 등에 출연. 2019년부터 한국생산성본부 외 다수 기업과 온라인에서 회복탄력성 강의 및 집단 진행

− 특징 : 다양한 심리 기법(NLP, 사이코드라마, 소메틱, 가족세우기, 뇌파와 뉴로피드백 등)을 접목하여, 각 내담자의 감정을 섬세하게 읽고 실질적인 변화를 이끌어내는 독창적인 접근법 보유

− 공식 카페 : 원성원감정코칭연구소

− 유튜브 : 마음읽어주는언니

− 블로그 : 마음읽어주는언니, 원성원감정코칭연구소 (https://blog.naver.com/morenoboal)

− 인스타 : morenoboal